Prinášame vám ďalší rozhovor zo série Nie ste v tom sami. Tentokrát bol naším hosťom Vojta Urban, Osobný tréner, kouč životného štýlu, Muž roku 2019 a účastník súťaže MasterChef Česko. S Vojtom sme sa venovali mnohým témam týkajúcim sa osobného zdravia. Vojta vo svojom projekte Urban life spája spánok, pohyb, výživu a psychiku.
Každý by si mal v rámci svojho denného harmonogramu nájsť rovnováhu a zostaviť si napríklad zdravý jedálny lístok podľa toho, ako sa mu to hodí. Až vás bude trápiť nejaké to kilo navyše a prídete si po radu za nutričnou…
Viac tuTeraz v zime sa výhovorky na to, prečo to nejde, hľadajú jednoducho. Veľmi ľahko si však môžeme poradiť aj doma v obývačke. Mať kondíciu je dôležité. Vďaka nej môžeme žiť kvalitný zdravý život a do značnej miery…
Viac tuMnohí ľudia si myslia, že keď si po príchode z práce ľahnú, tak si odpočinú, ale opak je pravdou. Môžete byť z práce totálne unavení, ale šport vás naplní energiou. Monika Stehlíková je odborníčka na šport a zdravý…
Viac tu
Pre vstup do chatu
prosím zadajte kód
